Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 144,26g.
Frühstück: Gouda Light in Scheiben, Frischkäsezubereitung Joghurt, Puten Salami, Fitness Hähnchenbrust, Ziegengouda, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Fitness Hähnchenbrust, Radieschen, Gekochtes Ei, Roggenbrot (Kalorienreduziert). Abendessen: Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Light Gouda in Scheiben, Fitness Hähnchenbrust, Roggenbrot (Kalorienreduziert). Snacks/Sonstiges: Caramelriegel. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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.nulli.'s Gewichtsverlauf
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