Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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84 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 135,88g.
Mittagessen: Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Alface, Brócolis. Abendessen: Heinz Maionese, Requeijão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Cordeiro Assada, Sadia Mussarela, Pão Francês, Da Terrinha Tapioca, Heinz Catchup. Snacks/Sonstiges: Sadia Nuggets de Frango Tradicional. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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