Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
|
44,8 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 58,55g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Гормолзавод Курт Кокшетау , Овощной Бульон, Billa Капуста Тушёная, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Mittagessen: Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, SPAR Салат Витаминный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лимон, Курт, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз. Snacks/Sonstiges: Жареная Говядина (Только Постное), Курт, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Семеренко , Пятерочка Сливы, Миндаль, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Бишкуль Кефир 2,5, Курт, Курт, Магнит Яблоки Семеренко , Курт. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|