Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 107,05g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Wasa Original. Mittagessen: Kırmızı Domates, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Pınar Kefir, Fındık, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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