Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2010
|
52,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 25,26g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 171,87g.
Frühstück: whey protein gold standard vanilla, almond milk unsweetened vanilla, dannon nonfat yogurt plain, apple, skim milk, simple harvest hot cereal. Mittagessen: cannoli, subway oven chicken roast. Abendessen: chicken tenderloin, light honey dijon dressing kraft, tomato, english cucumber, fresh express sweet tender lettuce. Snacks/Sonstiges: oikos greek yogurt vanilla, blackberries, strawberries, raspberries. mehr...
|
|
1520 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|