Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
|
100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 68,68g | Eiw: 108,28g | Kohlh: 235,69g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Queijo Branco, Mel. Mittagessen: Casquinha de Siri, Hortifruti Suco de Melancia , Legumes Grelhados, Peixe no Forno ou Grelhado, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Presea Caqui Desidratado, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Homus, Pão Sírio, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
|
|
3196 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|