Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Minas. Mittagessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Paleta Bovina, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Palmito. Abendessen: Ovo Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 4 Stunden und 18 Minuten, Google Fit - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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