Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 145,90g.
Frühstück: Oliver Smith Пломбир . Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Коричневый Сахар, Авокадо, 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый . Abendessen: Селянське Масло Сливочное 82%, Молодая Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Лимонная Горчица с Мёдом , Кабачок, Редис, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Голубика, Рудь Крем Чиз Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Winway Папайя, Малина, Клубника, Персики, Абрикосы, Сливы. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 7 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Staubsaugen - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Lesen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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