|
hedef kiloma bayrama kadar ulaşmak istiyordum oysaki😔😔 yine de ne kadar yaklaşan iyidir diyorum 💪
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 105,42g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 18,27g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Ceviz, Tereyağı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. Abendessen: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|