Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 141,39g | Kohlh: 200,49g.
Frühstück: Healthy Protein - Orange Cream, Clif Bar - Peppermint Stick, 2% Fat Milk, Protein Powder (100% Whey Protein). Mittagessen: Broccoli with Cheese Sauce, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Laura Lynn Greek nonfat yogurt (peach), Red Delicious Apples, Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Baked Beans. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rgreer73's Gewichtsverlauf
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