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31.1
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49,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3293 kcal
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Fett: 126,52g | Eiw: 188,64g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: 中華麺, レタス, キャベツ, 絹ごし豆腐, 豚コマ. Abendessen: 鶏の手羽肉, しめさば, マヨネーズ, イカ焼き, 焼き鳥, 日本酒, 生ビール, レモンサワー, カキ. Snacks/Sonstiges: 厚い生地のチーズピザ, ミックスナッツ. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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