Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Eu, você pode me dar umas dicas? Acompanho sua evolução e me inspiro muito
03 Aug 19 vom Mitglied: sesmalaura
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03 Aug 19 vom Mitglied: sesmalaura
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Muita paciência e disciplina, só precisa ser persistente.
03 Aug 19 vom Mitglied: LauSingh
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E exercícios, quais vc costumava fazer??
04 Aug 19 vom Mitglied: sesmalaura
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Já Chegeui no meu objetivo de peso, quero continuar nesse peso e ir fazendo exercícios
04 Aug 19 vom Mitglied: sesmalaura
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Eu fazia muito cardio e funcional, tive que deixar o cardio para não emagrecer mais e aumentar a quantidade de comida nas refeições, mas comida saudável. Agora faço somente musculação em casa.
04 Aug 19 vom Mitglied: LauSingh
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Vc ainda faz os calendários do Gymvirtual?
04 Aug 19 vom Mitglied: sesmalaura
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Não, já não faço ☹️ porque têm muito cardio para mim
04 Aug 19 vom Mitglied: LauSingh
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LauSingh's Gewichtsverlauf
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