Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 31,26g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 131,65g.
Frühstück: Soy Milk . Mittagessen: Chicken Breast, Fried Egg, Cos or Romaine Lettuce , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Laver Seaweed . Abendessen: Mariza Selai Srikaya, Banana Fritter, Fish Cake or Patty, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Banana, Kratingdaeng Energy Drink, Roasted Almonds. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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