Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 126,57g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, X-Tra Vadelma , Nutrilett Mansikkapirtelö . Mittagessen: Pakkasmarja Punaherukka, Valio A+ Luonnonjugurtti, Alpro Soya Original, Voimaruoka 360 Vanilja, Kaali. Abendessen: Valio Lakka Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Priima Tonnikalaa Chilikastikkeessa. Snacks/Sonstiges: Flora Vanilla, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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futarimama's Gewichtsverlauf
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