Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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86 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 64,88g.
Frühstück: Alho, Peras, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Pimenta Cambuci, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Chuchu Cozido, Acelga Cozida. Abendessen: Farinha de Frango, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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