Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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122,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Mittagessen: Honeydew Melons, Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Deli Shaved Smoked Ham. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Thigh, Guacamole, Spanish Rice, Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Light & Fit Yogurt - Cherry, Granola. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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