Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mehr...
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3725 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 16 Minuten, Google Fit - 9 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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