Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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192,6 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 129,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 144,17g | Eiw: 168,41g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Woolworths Thin Traditional Boerewors, Nutritech Premium Diet Meal, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. Mittagessen: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Clover Feta Black Pepper, Eskort Smoked Vienna, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Avocados , Clover Gouda Cheese, Eskort Smoked Vienna, Margarine, Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Champagne, Simba Cheddar Chips, Woolworths Jelly Snakes, Shortbread, Oranges . mehr...
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6397 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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