Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 103,54g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 26,33g.
Frühstück: Białko Jaja Kurzego, Targroch Mąka Kokosowa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa, Olej Kokosowy, Turek Kremowy Serek Śmietankowy. Abendessen: Jajko, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Targroch Mąka Kokosowa. Snacks/Sonstiges: Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Krukam Pasta Kokosowa, Mlekoma Mascarpone, Danone Śmietana Szefa Kuchni 22%, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
bieżnia-górka - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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