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근육량 0.6증가
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3355 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 252,41g.
Frühstück: 롯데 설레임 밀크쉐이크 (160ml), 오꼬노미야끼, 우럭회, 청하 청하, GS25 감동란. Mittagessen: 한돈 목심, 중식 볶음밥, 청포도, 풀무원 평양 물냉면, GS 큐브스테이크볼. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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