Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
|
87,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3196 kcal
|
Fett: 80,36g | Eiw: 202,79g | Kohlh: 407,27g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Valio Samettinen Appelsiini-Mangomehu, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Daim Jäätelötuutti, Valkoinen Riisi, Kana (Leivitetty ja Paistettu), Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Hillot, Mansikat, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Star Nutrition Protein Pancake Mix. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|