Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
581 kcal
|
Fett: 29,87g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 42,06g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Sit Ups - 8 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ABRAIM FARIAS's Gewichtsverlauf
|