Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
|
100,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 62,89g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 322,83g.
Frühstück: Morangos, Banana Nanica, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Cachorro Quente, Pão Doce, Suco de Laranja Natural, Pizza Portuguesa. Abendessen: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Saquê. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Sungold, Milho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mangas, Habib's Mini Churros. mehr...
|
|
3549 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|