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30.5
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50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 83,96g.
Frühstück: 日清 お椀で食べるカップヌードル, キャベツ, ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: レモンサワー, 焼きそば, なんこつ唐揚げ, 唐揚げ, 枝豆, 生ビール. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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