Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 211,20g.
Frühstück: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Mangga, Brownies. Mittagessen: Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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