Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 78,11g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: Каша кукурузная♥️, Вологодская Ягода Черника Замороженная, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Mittagessen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Добрынинский, Сарафаново Био Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Перец фаршированный ♥️. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Клюквенное, Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Сарафаново Кефир 2,5%. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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