Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 205,81g.
Frühstück: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Otak-Otak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Pir, Risoles. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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