Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: Рот Фронт Батончики, Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Сырники Домаш.. Mittagessen: Круассан, Ашан Хлеб Бородино, Свежов Щи из Свежей Капусты, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рот Фронт Батончики, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Макфа Макароны Отварные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лента Дорадо. mehr...
|
|
1705 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Ekaterina_M_'s Gewichtsverlauf
|