Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 88,49g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 255,71g.
Frühstück: Lidl Mango Stukjes, AH Doosjevol Kersen, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino, Conimex Sambal Badjak, Conimex Ketjap Manis, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Mittagessen: Aardappelsalade, Tomaten, Feta Kaas, Groene Olijven, Puntpaprika, Balsamico, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Courgette, Cappuccino. Abendessen: Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Sajoer Boontjes, Foe Yong Hai, Uien. Snacks/Sonstiges: Watermeloen. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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