Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 260,93g.
Frühstück: Сахар, Trapeza Овсяная Крупа, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Миндаль, Pro Lab Nutrition Протеин, Сахар, Своя Лінія Молоко 2,5%, Овощное Рагу, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Говядина Тушеная. Abendessen: Своя Лінія Попкорн Сладкий , Урожай Булочка с Отрубями, Арбуз, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: АВК Мажор Абрикос, АВК Мажор Кокос, АВК Мажор Вишня, Яйцо, Любимый Город Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Сахар, Слоеное Тесто. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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