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الحمدلله 😊
70-an pertama, menuju ideal 😍
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70,7 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 34,67g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, HPAI Healthy Coffee, Pepaya, Coklat Manis atau Gelap, Melilea Minuman Serbuk Kedelai. Abendessen: Tempe Goreng, Nutrijell Agar-Agar, Gula Pasir, Sambal dari Buah-buahan, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tomat Ceri, Ikan, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen, Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Studieren - 10 Stunden und 26 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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