Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 117,77g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Steel Power ISO Vegetal, Lucky Days Мини-Маффины с Какао и Молочной Начинкой . Mittagessen: Ветчина Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. Abendessen: Steel Power ISO Vegetal, ИП Макарова Свинина по-Алтайски, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Ветчина Индейки, ИП Макарова Свинина по-Алтайски, Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LAF2018's Gewichtsverlauf
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