Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
|
77,6 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 36,81g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: 2% american cheese kraft, mocha hot chocolate, whole wheat english muffin thomas, ready bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Mittagessen: cucumber, ham off the bone, hard salami, Country Hearth Lite 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, 2% american cheese kraft. Abendessen: olive oil, dijon mustard, celery, endive, light sour cream, potato, barbeque sauce, pork tenderloin. Snacks/Sonstiges: cuties, watermelon, pineappl. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|