Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Eroski Galletas Saladas, Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Patatas Fritas. Abendessen: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Nectarinas, Milbona Yogur Bio Natural, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates, Manzana. Snacks/Sonstiges: Yosoy Bebida de Arroz y Coco. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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