Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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51 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Buah Anggur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Ikan Asin, Ikan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Goreng, Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Kedondong, Mangga, Stroberi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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