Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 63,19g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Сыр Фетакса, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Bounty Bounty. Mittagessen: Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Творог 5%, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Первый Хлебокомбинат Рулетик со Сливочным Вкусом, Первый Вкус Молоко 2,5%, Globus Огурцы Маринованные, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриные Грудки, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. mehr...
|
|
1595 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|