Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 72,30g | Eiw: 186,60g | Kohlh: 286,47g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka, Raejuusto 0,2%, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Valio Samettinen Appelsiini-Mangomehu, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Snacks/Sonstiges: Good Food Riisikakku Merisuolalla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keittokinkku, Banaani, Mandariini, Valio Polar 5%, Raejuusto 2%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Chiquita Banaani, Vaasan 100% Kauraleipä, Moniviljarinkula, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat, Kiivi, Avokado. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|