Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 146,86g.
Frühstück: Сыр Гауда, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном, Омлет с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Сыр Гауда, Творог 9%, Ржаной Хлеб, Яблоко Семеринка, Чай с Лимоном, Dove Конфеты Promises с Фундуком, Сыр Гауда, Кофе, Чай. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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olesapetrova19216's Gewichtsverlauf
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