Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 123,65g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 309,79g.
Frühstück: Сливы, Словяночка Молоко 2,5%, АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос. Mittagessen: АВК Мажор с Какао, Яйцо, Масло Подсолнечное, Ферма Масло Сливочное 73%, Овощное Рагу. Abendessen: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Урожай Булочка с Отрубями, Арбуз, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Рошен Бим Бон, Pro Lab Nutrition Протеин. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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