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급 붓기는 빠졌네 ..
안심하면서도 쭉쭉 빠지진 않음에 아쉬움 1표!
13시 육포간식
17시 63.2 하루 한끼.
21시 65 젠장 쒜쉣!!
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 112,59g | Eiw: 159,15g | Kohlh: 34,69g.
Abendessen: 삼양 와사비마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 된장, 오이 (껍질 포함), 연어스테이크, 열빙어. Snacks/Sonstiges: 코스트코 콜비잭치즈, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 제로베이커리 냠냠스콘, 소고기 육포. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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