Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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99 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Boiled Potato, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lettuce, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Cooked Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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