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체지방 19.5%
근육량 36.90kg
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: 매일유업 매일두유 식이섬유, 밤호박, 적양배추. Mittagessen: 팽이버섯, 초장, 현미잡곡밥, 브로콜리, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살. Abendessen: 닭가슴살 샐러드, CU 알래스카연어샌드위치. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 부드러운 초코쉬폰, 파리바게트 롱스틱파이, 매일 매일우유 오리지널, 파리바게트 카페라떼, 마켓오 오그래놀라바 검은콩. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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