Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 58,59g.
Frühstück: Verde Campo Lacfree. Mittagessen: Banana Prata, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Abendessen: Ovo, Queijo Minas, Arroz de Couve Flor, Pirarucu Fresco. Snacks/Sonstiges: Pupunha, Queijo Minas. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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