Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 47,14g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem. Mittagessen: Teh Manis, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Gula Pasir, Kopi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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