Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 108,00g.
Frühstück: Almonds , Oatmeal Crackers, Soy Milk . Mittagessen: Honey , Fuji Apples, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast. Abendessen: Chicken Stock , Kiwi Fruit, Yummy Greek Yoghurt Strawberry. Snacks/Sonstiges: WRP Chocolate Chip Cookies, Fitbar Chocolate Fitbar, Almonds , Kratingdaeng Energy Drink. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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