Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 132,79g | Kohlh: 280,59g.
Frühstück: vanilla, blueberry, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: whole wheat bagel, asian salad kit. Abendessen: vanilla, blueberries, fage greek yogurt. Snacks/Sonstiges: p90x bar. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Asylum 2: X Trainer + LMC: Core Attack - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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