Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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192,5 kg
Bisher verloren: 32,0 kg.
Still to go: 129,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 117,82g | Eiw: 205,60g | Kohlh: 117,79g.
Frühstück: Fair Cape Full Cream Milk, Nestle Ricoffy, Nutritech Premium Diet Meal. Mittagessen: White Rice, Pickled Beetroot, Feta Cheese , Mins kos. Abendessen: Woolworths Thin Traditional Boerewors, Rump Steak, Woolworths Mini Cheese & Tomato Pizzas. Snacks/Sonstiges: Guavas , Pick n Pay Ginger Biscuits, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Oil (Canned), Orange, SPAR Sliced Sandwich Ham, Bakers Provita Multigrain. mehr...
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7250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 12 Minuten, Power Plate - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Back in the game. Now time to get to where you left off
06 Aug 19 vom Mitglied: Fat Mike's
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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