|
Почему-то вес стоит, хотя я почти строго соблюдала калораж и бжу, не превышала, но иной раз не доедала. Последние 5 дней не занималась йогой, как в первые дни -ежедневно по 50 минут.
|
78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 39,52g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 107,86g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сметана , Спеленок Пюре Кабачковое , Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мёд, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сметана, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ашан Финики Иран. Snacks/Sonstiges: Дыня, Яйцо Всмятку. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|