Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaymak, Bal, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Sucuk, Yeşil Biber, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Altınkılıç Kefir Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Muz. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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