Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 130,52g.
Frühstück: Рошен Бим Бон , Своя Лінія Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Сливы, Strike Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Говядина Тушеная, Овощное Рагу, Масло Подсолнечное, Своя Лінія Молоко 2,5%. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ферма Масло Сливочное 73%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Roshen Батончик с Карамелью, Pro Lab Nutrition Протеин. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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